3º de Primaria: disfrutando una sesión de mindfulness

El pasado martes día 19 vino a realizar una actividad con nosotros Noemí Jiménez, la madre de un compañero de 3º de Primaria. Los dos cursos estuvimos en la sala de los espejos y allí Noemí realizó con nosotros una sesión de relajación, mindfulness y alimentación consciente.

Comenzamos la sesión con unos ejercicios de relajación en los que tomamos conciencia de nuestra propia respiración.  A continuación realizamos un ejercicio precioso en el que, a través de un ovillo de lana, toda la clase quedamos unida compartiendo aquello que nos hace felices. Por último llevamos a cabo una actividad de alimentación consciente con un trozo de fruta, para darnos cuenta de cómo masticamos, el sabor, las texturas de los alimentos…

Fue una actividad muy bonita y muy interesante en la que pudimos aprender y relajarnos, y estamos muy agradecidos a Noemí por habernos regalado un pedazo de su tiempo, su esfuerzo y su dedicación.